{"id":7536,"date":"2012-01-11T13:52:45","date_gmt":"2012-01-11T18:52:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lecarrefourdesopinions.ca\/?p=7536"},"modified":"2012-01-11T13:52:45","modified_gmt":"2012-01-11T18:52:45","slug":"les-omega-3-et-les-troubles-du-deficit-d%e2%80%99attention-et-l%e2%80%99autisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecarrefourdesopinions.ca\/?p=7536","title":{"rendered":"Les omega-3 et les troubles du d\u00e9ficit d\u2019attention et l\u2019autisme"},"content":{"rendered":"

Les omega-3 (acides gras essentiels) et les troubles du d\u00e9ficit d\u2019attention (TDA) et l\u2019autisme !<\/span><\/p>\n

\"\" Par Abel Claude Arslanian, L.phm<\/em><\/span> <\/p>\n

Quand on voit les carences alimentaires de l\u2019aire moderne et le recours trop fr\u00e9quent au \u00abfast food\u00bb, on peut mieux comprendre et prendre en consid\u00e9ration certaines cause potentielles de cette mauvaise alimentation et leurs relations directes ou indirectes avec la carence en acides gras essentiels, entre autre chez les enfants souffrant de troubles d\u2019attention ou d\u2019autisme.
Comment peut se manifester cette carence en acides gras essentiels et plus particuli\u00e8rement en huiles de poissons om\u00e9ga-3. On constate notamment des troubles de coordination, de la s\u00e8cheresse oculaire et cutan\u00e9e(peau s\u00e8che), des cheveux secs et cassants, une mauvaise concentration, de la fatigue, une diminution de la vision nocturne\u2026 Ce dernier sympt\u00f4me se manifeste \u00e9galement chez les personnes pr\u00e9;sentant une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA). Il semble que les omega-3 associ\u00e9s \u00e0 d\u2019autres antioxydants et vitamines pourraient\u00a0 aider \u00e0 retarder la progression de la DMLA car l\u2019ADH (acide docosahexa\u00e9no\u00efque) et l\u2019AEP (acide eicosapenta\u00e9no\u00efque) contenus dans les omega-3 sont essentiels au d\u00e9veloppement de la r\u00e9tine et au maintien de sa bonne sant\u00e9. Rappelons-nous aussi la relation entre le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la carence en omega-3.
L\u2019alimentation moyenne des canadiens ne comporte qu\u2019une portion de poisson par semaine soit 125g. Il faudrait consommer au moins 250g de poisson par jour pour avoir l\u2019\u00e9quivalent de 500mg par jour d\u2019omega-3 (ADH\/AEP). Le cerveau contient beaucoup d\u2019ADH mais cependant l\u2019AEP \u00e9tant aussi n\u00e9cessaire, on comprend l\u2019utilit\u00e9 de la combinaison des deux produits. Certaines \u00e9tudes soulignent que l\u2019effet de l\u2019AEP peut se faire particuli\u00e8rement pour stabiliser l\u2019humeur et les \u00e9motions.
Plusieurs \u00e9tudes sur les omega-3 ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 leur utilit\u00e9 pour les troubles du d\u00e9ficit de l\u2019attention et l\u2019autisme. Pr\u00e9cisons que les omega-3 (ADH\/AEP) sont des composants importants des membranes du cerveau. R\u00e9cemment une \u00e9quipe \u00e0 l\u2019H\u00f4pital Sainte Justine de Montr\u00e9al a effectu\u00e9 une \u00e9tude avec les omega-3 sur 26 enfants pr\u00e9sentant de diff\u00e9rents troubles d\u2019apprentissage. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 un changement notable avec une am\u00e9lioration de 7 \u00e0 9%. Une autre \u00e9tude , britannique, effectu\u00e9e par le Dr A.Richardson (Oxford-Durhem) et portant sur 117 enfants avec des troubles d\u2019apprentissage a r\u00e9v\u00e9l\u00e9, elle aussi, des r\u00e9sultats assez significatifs et notamment une am\u00e9lioration entre autres,\u00a0 sur le plan de la lecture et de l\u2019\u00e9pellation.<\/p>\n

On peut donc dire que les huiles de poisson omega-3 sont un outil int\u00e9ressant comme suppl\u00e9ment. Les dosages doivent \u00eatre adapt\u00e9s selon l\u2019\u00e2ge et le poids de l\u2019enfant. Ils peuvent d\u00e9passer ou sont plus \u00e9lev\u00e9s que la dose habituellement recommand\u00e9e par le fournisseur et peuvent aller de 700mg \u00e0 1400mg d\u2019omega-3 par jour.
Il est tr\u00e8s important cependant de faire un bon usage de cet adjuvent de traitement comme apport alimentaire suppl\u00e9mentaire et consulter un professionnel de la sant\u00e9 pour se renseigner pr\u00e9cis\u00e9ment sur la fa\u00e7on s\u00e9curitaire de l\u2019administrer de fa\u00e7on adapt\u00e9e aux conditions et \u00e0 l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 de l\u2019enfant .Les om\u00e9ga-3 proviennent de deux sources :
a-\u00a0\u00a0 \u00a0sources v\u00e9g\u00e9tales : les huiles de graines de lin, de graines de chanvre, de graines de chia, de graines de citrouilles
b-\u00a0\u00a0 \u00a0 sources animales ou marines : les huiles de poissons, l\u2019huile de krill.<\/p>\n

Voici donc un bref survol des tenants et aboutissants des causes potentielles de la carence en huile de poisson, de son utilit\u00e9 et son usage pour certaines indications\u2026<\/p>\n